Protein tozu diye ne idüğü belirsiz bir şeyler alacağına aynı parayla git pazara, organik yumurta, balık, et vs al. Hem gözün doysun keyifle ye hem de kasların şişsin herkül gibi ol.
Sanırım sen protein tozunu steroid falanla karıştırıyorsun ki eğer karıştırmıyorsan durum daha da vahim çünkü insanı herkül gibi kaslı yapan protein tozu değil özünde proteindir. Unutmadan şunu başta söyleyeyim protein tozu bir gıda takviyesidir yani spor yapan da yapmayan da rahatlıkla kullanabilir. Burada önemli nokta protein tozunu seçerken gösterilen özendir. Dünya çapında hammadde kalitesiyle bilinen, prestijli markalar vardır ve bunlar tercih edildiğinde fayda da görülecektir.
En önemlisi protein tozu diye satılan şeylere itibar etmeyin. Özellikle bu protein tozu, bilmemne katkısı gibi işlere girenler karaciğerlerini, böbreklerini ellerine alıp hastaneye geliyorlar. Geri dönülmez hasarlar gelişmiş oluyor, organ yetmezlikleri oluyor. Organ bağışı listelerinde sıra bekleyerek hayatınızı heba edersiniz, yazık olur.
Bu işi ne kadar bildiğini bilmediğim için örneklerle kısaca açıklayayım zira çok komik bir konu bu. Bu işleri yıllardır yapan ve bilen biri olarak senin şu yukarıda yazdığınla arkadaşlarla bir araya geldiğimizde geyik yapıyoruz resmen. Eğer gerçekten bu sporlarla uğraşmadan yazmışsan seni anlarım ama az çok bu sporlara gönül vermiş biri olarak yazmışsan şunu bilmelisin ki çok yanlış konuşmuşsun. Hatta bu yazdıkların fıstığa alerjisi olan birinin herkese bağırıp sakın fıstık yemeyin alerji yapıyor demesi gibi bir şey.
Öncelikle sporcular neden protein tozu kullanır? Gün içerisinde alınması gereken bir protein miktarı vardır ve gıda yoluyla bunu almak bazen mümkün olmuyor bazen de hesaplı. Yoksa supplement şirketi olan ünlü vücut geliştiricisi Rich Piana bile şöyle der: Eğer önünüzde 1 ölçek protein tozu ve 4 tane yumurta varsa, yumurta her zaman kazanır, imkânınız varsa her zaman yumurtayı tercih edin.
Protein tozu gerekli mi? Kas geliştirmek için elbette gerekli olan şey protein tozu değil, proteindir. Besin yoluyla alabilmek en iyisidir. Fakat kaslarım gelişsin diyerek besin yoluyla dahi aşırı protein almak bile kişiyi hastanelik yapabilir, yani göründüğü gibi doğal yiyerek de sistemi bozabilirsiniz. Protein tozunu kas geliştirmek için elzem bir çözüm gibi göstermek de tamamen supplement firmalarının stratejisidir. Toz kullanmadan da hayalinizdeki kaslara ulaşabilirsiniz. Özellikle spor salonlarında antrenman sonrası protein tozunu alıp kafaya dikmenin de hiçbir getirisi yoktur, eğer yapıyorsanız yapmayın bence çünkü bu da biraz kandırmacadan ibaret.
Tozlar zararlı mı? Aldığınız marka güvenilir ise hiçbir zararı yoktur. Keyif için bile kullanabilirsiniz. Ama bu ürünü 18 yaşın altındakiler, yaşlılar, hamileler veya zayıf bir bünyesi olanlar önce doktora danışıp sonra kullanırlarsa elbette ki daha iyi olur. Özellikle laktoza karşı alerjisi olanlar Whey yerine İzole proteinleri tercih etmelidir.
Daha da yazardım ama inan konu çok basit. Biraz araştırma biraz da denemeyle doğruyu anlayacaksın. Bu tartışmalarla konu uzasın istemem, isterim ki sporu ve bilinçlenmeyi konuşalım.
Karaciğeri böbrekleri zorlamaktan başka türlü türlü kayıplarının yanında sanırım tek olumlu yanı placebo etkisidir.
Sanırım senin de bu sporlarla pek aran yok yoksa bu böbrek efsaneleriyle ilgili lafı etmezdin. Özellikle kreatin kullananların çok üzerine gidiyorlar bu böbrek yetmezliği konularıyla, çok ayıp. Bilmen için söyleyeyim sporculara gerçek anlamda etki edip verim almalarını sağlayan şeyler protein tozu (protein) ve kreatin'dir. Geriye kalan bazı takviyeler örneğin bcaa, pre-workout gibi şeyler dediğin gibi placebo etkisine sebep olabiliyor.
20 Yanıt
11826 Gösterim